Hidangan Mata

Keterangan: Silahkan ganti tulisan berwarna merah dengan Url alamat blog anda. Pengaturan di atas berfungsi layaknya widget Recent Posts. Jika ingin menampilkan artikel-artikel berdasarkan label tertentu, anda bisa ganti kode false (ditandai warna hijau) dengan label (kategori) pilihan di blog anda. Contoh: tagName:"Kesehatan" 10000 (warna biru) untuk kecepatan pergerakan slider. Anda bisa merubahnya agar lebih cepat atau lebih lambat. Misal ganti menjadi 8000 agar lebih cepat atau 12000 agar lebih lambat, dst. 5. Jika sudah diatur semuanya, silahkan simpan dan lihat hasilnya. Kalau anda menghendaki agar tampilan slider ini hanya muncul di tampilan beranda (home) blog saja, silahkan baca postingan saya berikut ini: Cara Menyembunyikan atau Memunculkan Widget Hanya pada Tampilan Beranda Blog. Demikian. Semoga bermanfaat. Labels: Blogging Thanks for reading Cara Mudah Membuat Slider (Slide Show) Keren di Blog, Cukup Satu Langkah. Please share...!

Wednesday, 10 February 2021

Perkuat Kaki Senyampang Belum Memasuki Mada Usia Tua

 [9/2 19.44] +62 821-...3-...7: *Penuaan dimulai dari kaki ke atas! JAGA KAKI ANDA KUAT !!*

▪️Ketika kita tua, kaki kita harus selalu kuat.

 ▪️Ketika kita menua / bertambah tua, kita tidak perlu takut rambut kita beruban (atau) kulit kendur (atau) keriput.

 ▪️Di antara tanda-tanda *umur panjang*, sebagaimana dirangkum oleh "Prevention" Majalah AS, otot kaki yang kuat tercantum di atas, sebagai yang paling penting dan esensial.

 ▪️Jika Anda tidak menggerakkan kaki selama dua minggu, kekuatan kaki Anda akan berkurang 10 tahun.

 ▪️Sebuah penelitian dari University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa baik tua maupun muda, selama dua minggu *tidak aktif*, kekuatan otot kaki dapat melemah sepertiganya yang setara dengan penuaan 20-30 tahun.

 ▪️Saat otot kaki kita melemah, butuh waktu lama untuk pulih, bahkan jika kita melakukan rehabilitasi dan latihan nanti.

 ▪️Karena itu, *olahraga teratur seperti bersepeda atau jalan kaki, sangat penting*.

 ▪️Seluruh berat badan / beban tetap dan bertumpu pada kaki.

 ▪️ Kaki adalah sejenis *pilar*, menahan beban tubuh manusia.

 ▪️ Yang menarik, 50% tulang seseorang dan 50% otot, ada di dua kaki.

 ▪️Sendian dan tulang terbesar dan terkuat tubuh manusia juga ada di kaki.

 ▪️ "Tulang yang kuat, otot yang kuat, dan sendi yang fleksibel membentuk" Segitiga Besi "yang membawa beban terpenting pada tubuh manusia."

 ▪️70% aktivitas manusia dan pembakaran energi dalam hidup seseorang dilakukan dengan dua kaki.

 ▪️Apakah kamu tahu ini?  Ketika seseorang masih muda, *pahanya memiliki kekuatan yang cukup, untuk mengangkat mobil kecil!*

 ▪️ Kaki *adalah pusat penggerak tubuh*.

 ▪️Kedua kaki memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.

 ▪️Ini adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.

 ▪️Hanya *bila kaki sehat maka konvensi arus darah mengalir dengan lancar, sehingga orang yang memiliki otot tungkai kuat pasti akan memiliki _ jantung yang kuat_*.

 ▪️ *Penuaan dimulai dari kaki ke atas*.

 ▪️ Seiring bertambahnya usia, akurasi dan kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki menurun, tidak seperti saat seseorang masih muda.

 ▪️Selain itu, apa yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang.

 ▪️ Fraktur tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit yang fatal seperti trombosis otak.

 ▪️Tahukah Anda bahwa 15% pasien lansia akan meninggal dalam satu tahun karena patah tulang paha.

 ▪️Melatih kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun.

 ▪️Meskipun kaki kita secara bertahap akan menua seiring waktu, melatih kaki kita adalah tugas seumur hidup.

 ▪️Hanya dengan memperkuat kaki, seseorang dapat mencegah penuaan lebih lanjut.

 ▪️Harap bersepeda atau jalan kaki setidaknya 30-40 menit setiap hari untuk memastikan bahwa kaki Anda mendapatkan latihan yang cukup dan untuk memastikan otot-otot kaki Anda tetap sehat.

 ▪️Selain olah raga anda bisa juga dg memperbanyak melaksanakan sholat2 sunnah yg sekaligus olah raga (tahajjud, dhuha, hajad, taubat, mutlak.. dll)


💪🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️💪

[9/2 19.51] SUHU PSPB RONGGOLAWEZ 21: *الحمد لله رب العالمين* 


*فبأي ألاء ربكما تكذبان ؟*


*فبأي ألاء ربكما تكذبان ؟*


*فبأي ألاء ربكما تكذبان ؟*


Lha wong kali itu sebagai pondasi sekaligus penyangganya alias pondasi cor sekaligus kolom cor bangunannya alias jagrag ajaibnya.


Jadi logiiiiiiiiis buangeeeeeetz...  🧘‍♂️🙂🙏👍💥⭐

[9/2 19.52] SUHU PSPB RONGGOLAWEZ 21: kali  -->  kaki

[9/2 19.57] SUHU PSPB RONGGOLAWEZ 21: *_سبحان الله الله و الحمد لله ،  و لا إله إلا الله ،  و الله أكبر ،  لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ،  أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ومولانا محمد عبدك ورسولك النبي الامي وعلى اله وصحبه وذرياته وكل من تبعهم باحسان الى يوم الصراط المستقيم_*


🧘‍♂️😭🙏🇲🇨🕋❤️💥⭐

0 Comments:

Post a Comment